脊髓损伤患者如何判断合适的运动量?脊髓损伤康复脊髓是连接中枢神经和外周神经的通道，是把大脑的命令传递到人身体各个部分的关键环节。脊髓损伤通常是脊柱受到外力打击，导致脊椎骨折，引起脊髓受损。
每个脊髓损伤的朋友都想通过康复锻炼，尽快恢复身体功能。因各人的情况不同，锻炼的方法和力度也各不相同。如果急于求成，力度过大，造成损伤，反而适得其反;如果力度过小，潜能未发挥到极致，康复的效果就来得太慢。我过去就有过这方面的烦恼，究竟脊髓损伤患者如何判断合适的运动量?
脊髓损伤患者如何判断合适的运动量?
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脊髓损伤患者如何判断合适的运动量?有一份资料供你参考：出现下列情况之一，表明锻炼过量.
1 、不能完成运动。
2、慢性疲劳。
3、失眠。
4、关节酸痛。
5、活动时因气喘而不能自由交谈。
6、运动后无力或恶心。
7、运动次日清晨安静心率突然出现明显变快或变慢。
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